Jouw pad naar adem en balans
Welkom bij Ademcoachpraktijk Carina Jagt. Hier ontdek je welk traject ik aanbied en hoe bewuste ademhaling de sleutel kan zijn tot meer rust, energie en welzijn in je leven. Ik bied je persoonlijke begeleiding om jouw unieke hulpvraag aan te pakken. Klaar om de eerste stap te zetten naar een gezonder en evenwichtiger leven?
Mijn diensten & jouw voordelen
Ik bied een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Mijn aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt en het bieden van effectieve en praktische oplossingen om jouw doelen te bereiken.
Je kunt bij mij een gratis intake krijgen. Als je akkoord gaat met het behandeltraject, bied ik een vast pakket aan van 5 behandelingen voor een totaalprijs van € 375,00. Als je niet wenst verder te gaan, zit je na de intake nergens aan vast.
Aangezien het veranderen van adempatronen veel inzet en commitment vraagt, is het belangrijk daar een aantal weken voor uit te trekken waarin we kijken hoe de training aanslaat, waar we wat kunnen aanpassen, verder uitbouwen of bijsturen en zorgen voor het goed integreren van het geleerde in de praktijk. Na 5 sessies wordt het nieuw aangeleerde gewoonlijk een nieuw patroon en kun je daarna zelfstandig ermee verder aan de slag.
Het is altijd mogelijk na de eerste serie nog verdere behandelsessies te boeken, voor evaluatie en verdere verduurzaming of te helpen met obstakels waar je tegenaan loopt. Die sessies kosten € 75,00 per zitting.
Fysieke klachten aanpakken
Of je nu last hebt van astma, chronische bronchitis, hyperventilatie, COPD of long-covid, ademwerk kan aanzienlijke verbetering bieden. Ik help je grip te krijgen op je ademhaling voor meer comfort en welzijn, waarbij ziekteverschijnselen kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.
Mentale welzijn & stress verminderen
Ervaar je stress- of angstgerelateerde klachten, burn-out, gebrek aan focus of slaapproblemen? Ademcoaching biedt uitkomst, door je met adem- en ontspanningsoefeningen te leren ontspannen en je geest tot rust te brengen, zodat je weer meer grip op je leven krijgt.
Optimale prestaties behalen
Wil je jouw sportprestaties verbeteren of je energie verhogen? Door gerichte adem-technieken leer je efficiënter ademen, wat resulteert in meer opname van zuurstof in je cellen, een betere celstofwisseling en daardoor een groter uithoudingsvermogen en betere focus.
Jouw adem, jouw reis
Bij Ademcoachpraktijk Carina Jagt geloof ik in de kracht van jouw ademhaling als instrument voor zelfontdekking en heling. Ik sta klaar om je te begeleiden op jouw unieke reis naar meer balans, energie en innerlijke rust.
"Ik had stress en problemen met mijn ademhaling. Door de coaching die Carina mij gaf voel ik mij veel en veel beter en haal ik weer goed adem. Ik heb de begeleiding als zeer prettig ervaren en kom zeker terug voor een herhaalsessie"
Marjanne
Individuele ademcoaching
Met individuele coaching en een holistische benadering kijk ik samen met jou wat je hulpvraag is en wat daar eventueel aan ten grondslag ligt. Ik zie de persoon als een geheel van lichaam, geest en ziel en op elk van deze terreinen kunnen we problemen benaderen. De adem is zowel vluchtig als tastbaar en is een perfect instrument om contact te maken met je lichaam en jezelf. We kunnen zowel hele praktische ademoefeningen inzetten als ontspanningsmeditaties of bewustwordingsoefeningen. Daarbij kijken we samen wat het beste bij jou past en waar we het meest resultaat mee denken te bereiken. Uiteindelijk is het doel dat je met meer rust, energie en een gevoel van balans je uitdagingen aankunt en dat je problemen verminderen. Ik reik je daarbij het inzicht en de tools aan, van jou vraagt het inzet en discipline om ermee aan de slag te gaan.
Prijzen:
Intake: gratis
Intake en 5 behandelsessies € 375,00 (vast startpakket)
Vervolgsessies € 75,00 per zitting
Mijn unieke aanpak
Juist vanuit mijn ervaring en kennis als yogadocent kan ik, naast de vaste ademtechnieken, veel nuance aanbrengen in de manier van ademen en bewustwording van de adem. Hoe je adem is, zo is je geest en ook andersom; zoals je geest is zo is de adem. Adem, lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en zijn vanuit alle 3 de invalshoeken te beïnvloeden. Dit maakt mijn benadering uniek en effectief.
Je kunt bij mij een gratis intake krijgen waarin we de hulpvraag verduidelijken en een behandeltraject opstellen. Ik bied een totaalpakket aan van een intake met 5 behandelingen. Mocht daarna blijken dat er behoefte bestaat aan meer opvolgende sessies, dan kunnen die los worden geboekt.
